Apprendre à Démarrer la journée avec Plaisir.

J’ai passé une mauvaise nuit, je me suis disputé avec mon fils, j’ai des soucis, et au réveil je suis fatigué, et pourtant… Je démarre la journée avec plaisir, plein d’entrain, d’enthousiasme, et avec le sourire. Comment je fais ? C’est très simple. Je me suis créé des rituels.   Je n’ai pas ouvert les yeux […]

L’amélioration de la performance : La récupération

La pratique physique et sportive donne des bienfaits, des résultats probant et enthousiasmant que si elle dure dans le temps. Un de ces éléments pour l’amélioration de la performance est la récupération. (Cet article est le premier volet de l’amélioration de la pratique physique et sportive.) J’ai suivi pendant 3 années la physiologie du sport […]

SAVOIR PRENDRE SOIN DE SOI

  Prendre soin de soi n’est pas un geste égoïste, car cela permet d’apporter des bienfaits aux autres. Voici  de bonnes idées à suivre sans modération. La première idée, c’est qu’en suite grâce aux bienfaits vous êtes plus dispo. Vous êtes en effet plus disponible pour les autres, car votre bien-être est aussi ressenti par […]

Manger mieux pour vivre mieux

    « Manger mieux pour vivre mieux » est un conseil, que nous entendons souvent dans les médias, et constamment autour de nous. Mais lorsque je vois la société qui m’entoure,  je me dis qu’il est inaperçu pour la majorité d’entre nous. J’ai lu dans l’actualité dernièrement : Qu’une jeune actrice d’une série très connue, ne pouvait […]

Les bienfaits de l’activité physique

  Il est un fait entendu par la majorité d’entre nous,  que d’entretenir son corps nous apporte des bienfaits qui ne sont pas négligeables. L’activité sportive nous détend, et procure une sensation de bien-être. Notre métabolisme change, et nous créons des hormones, comme  la dopamine, et l’endorphine                         “ les hormones du bonheur“. Plus précisément la dopamine […]

Les Bienfaits de la Méditation

    Les bienfaits de la méditation sont prouvés scientifiquement. La méditation pratiquée quotidiennement donne des bienfaits sur notre corps, et notre esprit. Il améliore notre vision du monde en apportant une sérénité, une paix intérieure. Elle concourt donc naturellement au développement personnel, au bien-être, et au développement spirituel.   Contrairement à mes habitudes,  je vais […]

Améliorer sa santé physique par la pensée

Je publie ici un ancien article toujours d’actualité car si il parait un peu anodin, il est pourtant digne d’intérêt et à utiliser quotidiennement.   AMELIORER SA SANTE PHYSIQUE PAR LA PENSEE   Beaucoup d’entre nous ont des problèmes physiques liés à leurs systèmes de pensées. Ha, aujourd’hui, je n’ai pas le moral ! Cette phrase […]

Le Parfum du Bonheur : En Avant-Première

  Le Parfum du Bonheur a le plaisir de vous présenter son nouveau blog : Je préfère le malheur et vous ? L’argent fait le bonheur ! (?) La spiritualité et l’environnement. L’homme est un loup pour la femme. Voilà quelques articles qui seront publiés dans le blog « Le Parfum du Bonheur ». La forme change […]