Comment apprendre à gérer son stress ?

Nous voyons que malgré tous les conseils prodigués, le stress reste un fléau qui se transforme parfois en burnout, et pousse les personnes dans des gestes parfois suicidaires. Le stress  fait partie de notre monde moderne, il est parfois positif, surtout quand celui-ci est moteur pour affronter un examen par exemple. Il est source de […]

Les Bienfaits de la Méditation

    Les bienfaits de la méditation sont prouvés scientifiquement. La méditation pratiquée quotidiennement donne des bienfaits sur notre corps, et notre esprit. Il améliore notre vision du monde en apportant une sérénité, une paix intérieure. Elle concourt donc naturellement au développement personnel, au bien-être, et au développement spirituel.   Contrairement à mes habitudes,  je vais […]