L’amélioration de la performance : La récupération

La pratique physique et sportive donne des bienfaits, des résultats probant et enthousiasmant que si elle dure dans le temps. Un de ces éléments pour l’amélioration de la performance est la récupération. (Cet article est le premier volet de l’amélioration de la pratique physique et sportive.) J’ai suivi pendant 3 années la physiologie du sport […]